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2019國考面試點睛:克服緊張感的小妙招

2019-03-07 17:12:49| 甘肅中公教育

國家公務員面試的過程中,很多學生都會有緊張的情況,適當的緊張感,會有助于大腦快速的運轉,在面試中有比較好的發揮。但如果過度的緊張,大汗淋漓,舌頭打結,語無倫次,那么就會影響考試的發揮。為了比較好的幫大家克服面試過程中的緊張問題,甘肅中公教育老師來分析一下導致緊張的幾種原因:

原因一、過于不自信導致的緊張

很多學生之所以會緊張都是因為不自信,過度的貶低了自己,總把目光放在自己的缺點和不足上。如果是因為這樣的心態導致的緊張,在面試答題的時候就會出現很多不必要的答題重復,同樣的一句話說了好幾遍;蚴,出現很多“嗯”“啊”之類的口頭語,因為緊張不自信,所以就會表現失常。

原因二、過度重視成敗導致的緊張

有的學生之所以會很緊張,是因為過于重視這次面試的成敗,極度害怕失敗,心理負擔過于沉重,答題畏首畏尾,總擔心自己會說錯話。一旦答題的過程中有一點口誤,或是忘詞,就會影響后面整體的答題狀態。立刻變得垂頭喪氣,語調低沉,消極應對。

原因三、沒有充分備考導致的緊張

有的學生在考場上緊張,是因為在備考的過程中由于偷懶,沒有好好學習,沒有練習到位。只想著到考場上臨場發揮,而到了考場上才發現題目都不會作答,從而導致的緊張,不流暢作答。

分析了以上幾種緊張的原因,那么接下來就介紹幾種克服緊張的小妙招,希望可以幫助考生克服緊張感,從容應考,考試順利。

妙招一、 積極暗示法

積極暗示法,對于不自信的考生來說是非常有效的,具體的做法是:每天考生起床之后,中午午飯后,午睡起床后,晚上睡覺前,這幾個時間段看著鏡子中自己的眼睛,真誠的微笑,要全身心的接納自己,并且大聲夸獎自己,例如“我真棒!”、“我答得真好!”、“我真帥!”、“我是的!”、“我能行!”、“我一定能考上!”等等。注意夸獎自己的時候,一定要真誠,態度端正,不要不好意思,心虛或是自嘲。所謂自信就是自己相信自己,你只有相信自己的能力,才在考場有比較出色的發揮。

妙招二、看輕成敗

放松心態,不要覺得人生只有公考一條路,這只是一種人生的選擇,做到盡人事、聽天命。心態上要放松,行動上要積極努力。不要總是在備考的過程中想象如果考不上之后會發生什么,這樣的想象會給考生帶來很多消極的負面情緒,影響考生的心情,以及答題的狀態。應該去想象考上之后的喜悅場景,帶著積極的心態,去備考面試。

妙招三、反復練習法

機會總是垂青于有準備的人,要想在面試的考場上應對自如,必須有充足的準備。對于面試的各種題型,必須多加練習。面試備考中,聽懂了不等于我會了,必須自己出聲反復作答。并且在會答的基礎之上,每種類型題目選擇幾道比較經典的題目進行反復多次作答,每道題做到無論是聲音氣勢,語音語調,還是流暢度,內容,邏輯層次方面都做到近乎完美,每道題練習次數有時候甚至需要作答三、四十遍才能達到這種標準。這樣反復練習的方法,雖然很耗時,但卻達到事半功倍的效果。多多進行這種練習,就會在答題的流暢度,狀態感覺等方面都有一個很大的提升。當你做足了面試的準備,有了高水平的作答狀態,自然降低緊張感,在面試中游刃有余。

甘肅中公教育老師希望各位考生,以上幾種辦法克服緊張感,在面試的過程中,出色發揮,脫穎而出,考試順利!

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(責任編輯:zyoffcn)

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